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晒晒福建工薪家庭的早餐,一周不重样,花钱少吃得营养_健康频道_

发布日期:2020-08-01 05:48   来源:未知   阅读:

晒晒小家三口早餐,天天不重样,好吃易做,花钱少吃得开心

作为全职妈妈,每天在家也不能闲着,照顾好家人的一日三餐就是我的工作,每天早上醒来第一件事情就是做早餐了,早餐在一天当中是非常重要的,对于工薪家庭来说,每天上班也是很赶时间的,所以不追求吃得要多丰富,但是营养还是要均衡的,今天就和大家分享下我们工薪家庭三口之家的早餐吧,天天不重样,我是变着花样做,大人孩子都爱吃,好吃的同时还很省钱,不妨你也试试这样做吧。

早餐之一:华夫饼+果酱+牛奶

早餐我家牛奶、鸡蛋是不可缺的,牛奶补充钙质增强体质,鸡蛋对孩子脑部发育也是很有帮助的,当然天天都是白水煮蛋加鸡蛋肯定是会吃腻的,所以我今天就换个方式吃,只要10分钟就可以享用到。

说说这个华夫饼的做法吧:

材料用到:鸡蛋3个 牛奶100克 蛋糕粉160看 玉米淀粉40克 泡打粉4克 黄油60克 糖60克

首先,我们将黄油隔热水融合备用,现在天气热这个很快的,或者你用微波炉短短20秒就可以了。接着将所有材料都混合,搅拌成细腻的面糊,然后开始预热早餐机,刷点油,将面糊舀入,盖上盖子大约3分钟左右就可以做好了,吃的时候搭配上果酱,然后牛奶一杯,全家都吃得很开心。

早餐之二:西红柿午餐肉三明治+牛奶